Você sabe quais são os benefícios proporcionados pela prática da NATAÇÃO ?

Natação: trabalha todos os grupamentos musculares, reduz a gordura corporal, alivia tensões e recupera lesões.

Muito se fala sobre as qualidades da natação. Mas você sabe exatamente quais são os benefícios proporcionados por esse esporte aquático? Pois, confira:

· Não causa impacto nas articulações e nem na musculatura, portanto não há grande risco de lesões.

· Trabalha o sistema cardíaco e respiratório, fazendo com que o condicionamento físico melhore.

· Gasto calórico de até 600 Kcal/hora.

· Quem nada os 4 estilos (crawl, costas, peito e borboleta) trabalha todos os grupamentos musculares.

Por Carolina Abranches


... E "vamos combinar", é muito bom nadar ... !!!