quarta-feira, 13 de janeiro de 2010

Será que você sabe mesmo relaxar?

Dicas

Pratique alguma atividade de lazer, como caminhadas no final da tarde ou um joguinho de futebol
Nos dias sem festividade, alimente-se de comidas leves e beba com moderação
Deixe para lavar a roupa suja com amigos e parentes longe das festas. Prefira exercitar a compaixão
Evite enfrentar o trânsito
Tenha pelo menos 6h de sono pleno por dia
Três dias antes de voltar à rotina de trabalho, comece a consertar o relógio biológico: tente dormir e acordar nos horários adequados à sua rotina

Mas se quisér mesmo viver bem, venha nadar com a gente !!!!!

Adriana, Ana e Angélica.

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