Se conseguir controlar suas emoções, sejam negativas ou positivas, você terá uma chance muito maior de fazer com que seu corpo ative seus mecanismos naturais de cura. E olha que esses mecanismos são poderosíssimos!
Segundo um dos grandes cardiologistas dos EUA, o Dr.Sinatra, os sentimentos são muitas vezes a origem das doenças cardíacas. Mesmo assim, seguem algumas dicas para você reverter essa situação:
Estenda a mão ou mantenha sempre contato com alguém próximo a você: seria algo como chamar um velho amigo que não fala com você faz tempo. Ou então entre em contato com membros de sua família. Compre um cachorro e faça longas caminhadas com ele. Qualquer coisa que coloque um pouco de ternura no seu coração, está valendo.
Pergunte a alguém próximo de você do que ele ou ela gosta: ao se preocupar com outras pessoas e não com seu próprio umbigo você estará jogando para fora muita coisa ruim que pode causar problemas cardíacos.
Perdoe e esqueça: essa é muito difícil. Mas...tente! Ninguém disse que ia ser fácil...
Reserve pelo menos 30 minutos do dia só para você: está com vontade de chorar? Vai fundo! Ria, brinque ou seja lá o que for, mas...solte tudo aquilo o que você está segurando por dentro.
Redes sociais: procure participar de atividades onde você interaja com outras pessoas. Tocar numa banda, chá com as amigas, jogar futebol, participar de uma olimpíada de dominós...qualquer coisa. A criatividade e oportunidade é sua.
Seja mais compassivo: saiba aceitar suas falhas e as dos outros. Claro que isso tem um limite. Por exemplo, erro médico a terra cobre...Mas tirando esses casos extremos, ser compassivo é um ótimo remédio.
Recupere seu lado espiritual: péra aí...isso é conselho espiritual de um pastor ou dicas de um médico? Pasme, são dicas de um médico que garanto eu, ele sabe muito bem do que está falando. É através de seu lado espiritual que você vai apreciar os altos e baixos da vida.
Por: Estoubeim.com
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