Dicas
Pratique alguma atividade de lazer, como caminhadas no final da tarde ou um joguinho de futebol
Nos dias sem festividade, alimente-se de comidas leves e beba com moderação
Deixe para lavar a roupa suja com amigos e parentes longe das festas. Prefira exercitar a compaixão
Evite enfrentar o trânsito
Tenha pelo menos 6h de sono pleno por dia
Três dias antes de voltar à rotina de trabalho, comece a consertar o relógio biológico: tente dormir e acordar nos horários adequados à sua rotina
Mas se quisér mesmo viver bem, venha nadar com a gente !!!!!
Adriana, Ana e Angélica.
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