Vídeos para matar a preguiça

Por: papodehomem.com.br

Sabe aquele corredor jamaicano que você mal consegue lembrar o nome?  Ele é um dos profissionais mais bem sucedidos do mundo. Assim como pouquíssimos outros profissionais, ele fez algo que todo mundo considerava impossível de ser feito, incluindo cientistas. Ele quebrou o que era tido como limite humano ao correr 100 metros em 9.69 segundos, diminuindo depois para 9.58. Assustador.

E se liga, amigo: você nunca será como ele. Sentiu o desafio?

Todos deveriam se inspirar em atletas. Esporte profissional é um dos mercados de trabalho mais difíceis que existem, se não o mais difícil. Por mais que, no Brasil, seja comum não dar muito valor para essa carreira, devemos entender o quanto é difícil chegar onde eles chegaram e tentar traçar um paralelo real e direto entre atletas e profissionais de sucesso. Imagine você ter um emprego em que apenas um entre milhões, vai se tornar referência e conseguir algum tipo de reconhecimento? E não digo reconhecimento do tipo: “parabéns você é bom nisso”, mas pagar as contas, comprar uma casa e cuidar dos filhos.

Se todos trabalhassem motivados como atletas de elite, se aplicassem a mesma dedicação no que fazem, seja lá qual atividade esteja engajado, tenho certeza que o resultado de vocês seria bem diferente.

Preparei esta série de vídeos para tentar incentivar, mostrar que a vida é uma grande competição. Que em menos de 100 anos todo mundo que você conhece já vai estar morto. Eu quero que vocês entendam que só temos essa vida, e o que vamos fazer nesse curto espaço de tempo é o que vai definir a nossa existência.

E se você acha que veio para esse mundo a passeio, pense duas vezes.

A lista abaixo faz parte dos meus favoritos. Vídeos que vejo praticamente todos os dias, que me envolvem no estado mental necessário para ser melhor, para buscar o “extra”, para não cair na mediocridade. Alguns têm legenda, outros dispensam qualquer texto. Os que são em inglês e não possuem legendas, fiz questão de traduzir o que é dito.

1. HBO – I still have a soul

Este vídeo tem um apelo forte. Não só porque ele esfrega em nossas caras que temos todo o luxo do mundo e ainda sim nos prendemos a desculpas para não fazer o que queremos, para não seguir nossos sonhos. No filme Amor sem escalas, o personagem interpretado por George Clooney esclarece o conceito: “Você sabe por que amamos os atletas? Porque eles seguem seus sonhos.”

Não existe nada tão motivador quanto ver alguém seguindo seus sonhos, buscando o que quer e alcançando isso. Toda vez que vejo esse vídeo e lembro que tenho as melhores condições do mundo, treino em ótimos lugares, mas mesmo assim às vezes sinto preguiça. Cara, eu me sinto um lixo.

Esse é o motivo de indicar este vídeo, para fazer você ter vergonha de sentir preguiça.

Quem quer faz, quem não quer arruma desculpa.

Link YouTube | “Eu ainda tenho uma alma”

2. Você contra o Segundo lugar

Disseram que é bom começar o discurso com uma piada, mas não vou te dar esperanças. Não estou aqui para contar piadas. Eu estou aqui para lutar, para lutar contra o segundo lugar. Eu tenho quase tanta paciência com o segundo lugar, quanto tenho por moscas na minha sopa.

Mas talvez você goste de moscas na sua sopa, talvez goste do segundo lugar, talvez você goste da conversa fiada “Você deu o seu melhor, mais sorte da próxima vez” que alimenta os corredores.

Deixe-me colocar isso de outra forma, se você acha que o segundo lugar não é tão ruim assim, por que não pergunta a Napoleão, como ele se sentiu, sendo o segundo a chegar a Waterloo? Não muito bem, não muito bem. E você pode dizer “Não importa ganhar ou perder, o importante é competir” bobagem, posso garantir que a pessoa que disse isso perdeu o jogo.  A moral da história vem em primeiro.

Ainda quer ouvir uma piada? Tenho uma pra você. Toc Toc, quem é? O cara que ficou em segundo lugar, Ficou em segundo, quem?… Exatamente.

Link YouTube | Ouça sempre as sábias palavras de um velho sábio

3. Você vs. Eles

Ganhe ou não este negócio, você tem que decidir como você sair andando daqui, quando tudo já estiver dito e feito. Porque o jogo continua, e só existe uma regra que você precisa saber: não existem segundas chances.

Existe apenas um momento e o próximo momento. Cada um desses momentos é um teste que você só pode pegar uma vez, APENAS uma vez. Então se você enxergar uma porta entre por ela. Se você tiver uma chance de chegar a vitória, tenha certeza de agarra-la.  Curta esse momento! Este momento é uma encruzilhada aonde tudo que você quer, vai se chocar com tudo que está a sua frente. Você tem a força te empurrando.

Medo e dúvida estão trovejando na sua frente como um trem na sua frente. E tudo que você tem… …A única diferença entre fazer história e ser história, a única coisa que você pode contar a qualquer momento é você.

É você contra “eles”, você contra “não”, você contra “não consegue”, você contra “no ano que vem”, ”Ano passado”, “Estatísticas”, “Desculpas”. É você contra “história”, você contra o “azar”. É você contra o “segundo lugar”. O tempo está passando, vamos ver o que você faz.

Link YouTube | No esporte, é você contra o mundo

4. Movie-DO

A Mensagem aqui é simples e objetiva. Ninguém está aqui a passeio. Se você tem vários sonhos e não corre atrás dele, talvez precise refletir um pouco sobre sua vida. Ninguém está aqui a passeio, e se você está cansado de esperar as coisas acontecerem sozinhas, talvez seja a hora de você dar uma ajudinha a sua sorte.

A Frase final do vídeo diz tudo: “Repita: Eu quero mudar, eu quero uma vida melhor: Então vá e faça alguma coisa. Você vai conseguir”.

Link YouTube | “A dor é temporária. A glória é eterna”

5. Sem desculpas

E não me venha com desculpas.  Eu diariamente escuto as mais variadas desculpas para não se fazer alguma coisa. Para não entregar um trabalho, para não ir treinar, para não assistir aula. Algumas desculpas são até “verdadeiras”, mas apenas explicam, não justificam.

Sempre que ouvi alguém reclamando de que algo era difícil em um treino, meu professor dizia: “Difícil é sustentar uma família com um salário mínimo, o resto é fácil”. Por mais que seja difícil de aceitar, que doa no ego, a verdade é uma só:

Quem quer faz, quem não quer arruma uma desculpa.

Link YouTube | E aí? vai querer mesmo discutir com um cara desse tamanho?

6. Quanto você quer o sucesso?

Este vídeo ficou por último, apesar de ter sido o primeiro a ser selecionado para esta lista. Ele deve ser visto com atenção. Sua mensagem é clara e apesar de estar associada a um vídeo esportivo, pode ser transposta para qualquer realidade. Ao ouvir (ler) as palavras ditas por Eric Thomas, tenho certeza que provavelmente vai se encaixar em todos os aspectos do seu cotidiano.

Link YouTube | Lembre-se de habilitar as legendas clicando em CC

ALBERTO BRANDÃO

Treina Taekwondo desde os 12 anos, Parkour desde 2004 e agora se aventura dentro do mundo do jiu-jitsu. Relata suas práticas e ideias numblog, escreve no selfsoilwork.blogspot.com e foi um dos autores doparkourbr.blogspot.com. Trabalha com consultoria de tecnologia da informação e mora em Brasília-DF .

 by Cleiton de Castro

CARTA DE ABRAHAN LINCOLN AO PROFESSOR DO SEU FILHO:

"Caro professor, ele terá de aprender que nem todos os homens são justos, nem todos são verdadeiros, mas por favor diga-lhe que, para cada vilão há um herói, que para cada egoísta, há também um líder dedicado, ensine-lhe por favor que para cada inimigo haverá também um amigo, ensine-lhe que mais vale uma moeda ganha que uma moeda encontrada, ensine-o a perder, mas também a saber gozar da vitória, afaste-o da inveja e dê-lhe a conhecer a alegria profunda do sorriso silencioso, faça-o maravilhar-se com os livros, mas deixe-o também perder-se com os pássaros no céu, as flores no campo, os montes e os vales.

Nas brincadeiras com os amigos, explique-lhe que a derrota honrosa vale mais que a vitória vergonhosa, ensine-o a acreditar em si, mesmo se sozinho contra todos.

Ensine-o a ser gentil com os gentis e duro com os duros, ensine-o a nunca entrar no comboio simplesmente porque os outros também entraram.

Ensine-o a ouvir todos, mas, na hora da verdade, a decidir sozinho, ensine-o a rir quando estiver triste e explique-lhe que por vezes os homens também choram.

Ensine-o a ignorar as multidões que reclamam sangue e a lutar só contra todos, se ele achar que tem razão.

Trate-o bem, mas não o mime, pois só o teste do fogo faz o verdadeiro aço, deixe-o ter a coragem de ser impaciente e a paciência de ser corajoso.

Transmita-lhe uma fé sublime no Criador e fé também em si, pois só assim poderá ter fé nos homens.

Eu sei que estou pedindo muito, mas veja o que pode fazer, caro professor."

Abraham Lincoln, 1830

SAUDADES !!!

Loirinha é minha Mâe, a moreninha, minha sogra. O Loirinho é o meu João e o moreninho é o Matheus, sobrinho e afilhado !

É Mãe, essa semana sem você, será um pouco mais complicada...

Mas aonde estivér saiba que TE AMO !!!

O Sentimento de um NADADOR

Como explicar-te o que é o carinho, se nunca acompanhaste um amigo no pódio?

Como explicar-te o que é a solidariedade, se nunca emprestaste a tua touca ao que rasgou a dele?

Como explicar-te o que é a humilhação, se nunca chegaste último na tua série por estares cansado?
Como explicar-te o que é a amizade, se nunca tiveste uma equipa?
Como explicar-te o que é superar-se, se nunca te levantaste para ir treinar às 6 ou 7 da manhã?
Como explicar-te o que é o pânico, se nunca viveste a emoção dos últimos metros de uma estafeta?
Como explicar-te o que é morrer um bocado, se nunca nadaste duas provas seguidas?

Como explicar-te o que é estar juntos, se nunca nadaste na mesma série com um amigo?
Como explicar-te o que é a solidão, se nunca nadaste sozinho?

Como explicar-te o que é o esforço, se nunca te mataste para acabar um treino?
Como explicar-te o que é a arte, se nunca ficaste parado no bloco numa partida?

Como explicar-te o que é música, se nunca puxaste por alguém a gritar VAI!!! VAI!!!?

Como explicar-te o que é a injustiça, se nunca te desclassificaram mesmo que tivesses tocado na parede com as duas mãos?

Como explicar-te o que é o sacrifício, se nunca treinaste 3 meses sem descanso?

Como explicar-te o que é o cansaço, se nunca te deitaste tarde depois de um treino para treinar de madrugada no dia seguinte?

Como explicar-te o que é o ódio, se nunca fizeste uma falsa partida porque o nadador ao lado caiu?

Como explicar - te o apoio dado pelos teus amigos nos momentos em que pensaste em desistir se nunca fizeste um mau tempo?
Como explicar-te o que é a vida, se nunca nadaste?"

É isso que todos os nadadores sentem
De: Bernardo Costa..

VIVA !!! 2 ANOS DE S.P.F.C. !!!!

Oi gente,

Hoje estou muito contente, junto com vocês estou fazendo 2 anos de SPFC !!!!!!!

...Obrigada pela atenção, carinho e apoio ao meu trabalho.

Quem venham mais 2,4,6, anos e a gentesempre juntos...

‎'A única maneira de fazer um excelente trabalho, é amar o que você faz ...' — Steve Jobs.
E eu Amo vocês !!!

Feliz Dia dos Pais !!!

Bom dia galerinha,

Hoje é o dia dos pais. Como no dia das mães, acho que todos os dias também são dia dos pais, mas depois que a gente "perde" nossos pais, esse dia passa a ter um significado mais importante.

Deve ser a Saudade que bate mais forte !!!

Minha homenagem para meu Pai vale para meu Marido, que também é um Paizão !

Para alguns herói; para outros ídolo. Prá mim ele foi Presente, amigo, companheiro, conselheiro, mestre,exemplo.

Por trás de todos os adjetivos, está apenas um homem que se Fez e sempre estará Presente : Meu Pai !

Tricolor apaixonado,após sua morte, teve suas cinzas espalhadas no Estádio do Morumbi, aonde tenho o previlégio de "sentí-lo" diáriamente.

Obrigada por TUDO e, aonde quér que esteja, pode ter certeza de que foi e ainda é muito AMADO !!!

Ana Cristina- Aninha

ESCOLHA CERTA !!!

É pessoal, tô fora das bordas( de Férias !!!) e nem devia estar pensando nisso, mas ontem num papo com colegas e hoje lendo uma nota, só posso chegar a uma conclusão: Cada aula que planejo, cada criança e adulto com os quais convivo e cativo, sinto uma sensação diferente de bem estar. Sinto que quero estudar e me aperfeiçoar cada vez mais para continuar contribuindo por uma sociedade mais alegre, mais saudável e mais HUMANA! (Valeu Tio Chambinho)

Alguns dizem: prá quê? Ó o salário ! Outros:Você já faz muito. Ninguém reconhece ! Já tá na hora de parar !

Talvés estejam certos, mas prá mim e para muitos "tios e tias" o que vale mesmo é o amor pelo que se faz, pelo que se escolheu para fazer. É acreditar que talvés eu possa contribuir para que a mínima coisinha seja mudada e que com isso uma criança se encante por aquela "aula chata", um adulto volte na aula que já ía desistindo e até eu, me inpire a dar uma aula ainda melhor, depois de um elogio inesperado de uma pessoa ESPECIAL, AI QUE DELÍCIA !! (Né Addinha)

É deitar a cabeça no travesseiro na hora de dormir, cansada, mas  com a certeza do Dever Cumprido.
Faria tudo de novo, sem arrependimentos. Como diz o Tio Chambinho, é um Bem Estar inexplicável, é você se sentir verdadeiramente útil e capaz, REALIZADA !!

 

Então, só me resta agradecer a vocês por mais essa conquista em minha vida:

A de  ter a certeza de ter feito a ESCOLHA CERTA !!!

Ana Cristina.

BOAS FÉRIAS !!!!!      VOLTO JÁ !!

Exercícios indicados para cada Biotipo

   Obrigada pessoal, com essa postagem estou completando hoje 1000 post no blog !!!!!

Espero que estejam gostando do conteúdo e que de alguma maneira eu possa estar ajudando-os a melhorar sua qualidade de vida.

VALEU !!!!!

Cada mulher tem o corpo diferente da outra, enquanto umas tem acumulo de gordura no abdômen outra mulher acumula nos quadris. Quando se trata de Bio Tipo as mulheres são dividas em 4 grupos: Quadris largos, barriguinha saliente, magricelas, e atléticas por natureza.

Veja qual exercício mais eficiente para cada Bio Tipo:

Quadris largos: Se você é baixa, tem ombros estreitos, cintura fina, mas um quadril bem espaçoso, você pertence ao grupo de mulheres da glândula gônoda, responsável pela produção de estrogênio. Aposte nas atividades aeróbicas que trabalham bastante os membros inferiores.
Ótimas escolhas: Jump, Step e Bicicleta ou aula de spinning.


Barriguinha saliente: Existem mulheres que têm o corpo quase perfeito. Sendo que o “quase” fica por conta de uma terrível facilidade de acumular gordura no abdômen. Elas pertencem ao grupo das pituitárias, glândulas que regularizam o metabolismo. Aliar atividades aeróbicas à musculação é, com certeza, a melhor alternativa.

Ótimas escolhas: GAP + musculação, Fit Ball + musculação e ginástica localizada.

Olívias Palitos: Elas são tão magrinhas que até parecem que vão quebrar. Possuem a estrutura óssea menor, pouco quadril, pouco peito e ombros bastante estreitos. A glândula dominante é a tireóide, que libera um hormônio que estimula o gasto calórico. A melhor escolha é por exercícios que aumentem a massa muscular.
Ótimas opções: Ginástica localizada e musculação.

Atléticas por natureza: Elas são capazes de despertar a ira de suas companheiras. As mulheres do grupo “supra-renal”, glândula que produz o hormônio cortisol, apesar de parecerem ter sorte por terem nascido com tudo no lugar, devem tomar cuidado com o ganho de massa e de gordura. Qualquer alteração nas suas curvas pode fazer com que percam a feminilidade. Por isso, é melhor apostar nos aeróbicos.

Ótimas opções: Corrida, Step e bicicleta ou spinning.

Por: Esporte Mulher

 Mas precisava deixar um recado prá quem passou a manhã de domingo comigo e a Adriana na piscina do clube Pinheiros :

ATÉ TERÇA e,

VALEU,  VOCÊS SÃO

NOSSOS VENCEDORES !!!!!

LIRA VIDEOS MOTIVACIONAIS: DESENHO - MENSAGEM MOTIVACIONAL ATRAVÉS DOS DESENH...

 Sonhe, mas faça de tudo para tornar seus sonhos uma LINDA REALIDADE !!!


           LIRA VIDEOS MOTIVACIONAIS: DESENHO - MENSAGEM MOTIVACIONAL ATRAVÉS DOS DESENH...: "Vídeo motivacional, usando imagens dos vários desenhos da Disney para transmitir uma mensagem de esperança e de fé, como se cada imagem pro..."

... Aquele Abraço ... !!!

Pessoal, vocês sabiam que hoje, 22 de maio é o DIA do ABRAÇO ?

Pois é, são nos  momentos de dor e de alegria
é que vemos o bem que
um grande e demorado abraço nos causa.

"Não sei se a vida é curta ou longa para nós, mas sei que nada do que vivemos tem sentido, se não tocarmos o coração das pessoas.

Muitas vezes basta ser: colo que acolhe, braço que envolve, palavra que conforta, silencio que respeita, alegria que contagia, lágrima que corre, olhar que acaricia, desejo que sacia, amor que promove.

E isso não é coisa de outro mundo, é o que dá sentido à vida. É o que faz com que ela não seja nem curta, nem longa demais, mas que seja intensa, verdadeira, pura enquanto durar. Feliz aquele que transfere o que sabe e aprende o que ensina."

(Cora Coralina)

Sintam -se todos abraçados por mim nesse domingo especial ...

Igual ou diferente?

 

"Não há princípio de desigualdade maior do que tratar a todos do mesmo modo,

do que pretender ensinar a mesma coisa e, sobretudo,

da mesma maneira a todos os indivíduos,

independentemente de seu contexto social,

de seu estado emocional,

de sua experiência de vida

ou de suas condições físicas".

Entusiasmo

“Uma pessoa com entusiasmo nunca vê um problema como um ‘problema’ ou um obstáculo como um ‘obstáculo’. Ela está além da atração do medo, dúvida ou pessimismo. Ao contrário, ela vislumbra soluções, cria pontes e ao invés de brigar com o obstáculo, ela simplesmente o dissolve. Para desenvolver entusiasmo, tenha fé na bondade da vida e na bondade original do eu e dos outros. Não importa quão lamentável ou incompreensível algo possa parecer, por trás da cortina existe uma lição escondida ou inesperado benefício.”

Dadi Janki, Feeling Great, Brahma Kumaris Information Services, London



Entusiasmo é acreditar na nossa capacidade de fazer as coisas acontecerem, de darem certo, de transformar a natureza e as pessoas.

Não espere ter as condições ideais para se entusiasmar.

Nós é que temos que transformar a nossa vida numa Vida Entusiástica.

Não é a realidade da vida que tem que nos entusiasmar, nós é que temos que entusiasmar a realidade da nossa vida! Nós é que temos que entusiasmar nossas idéias...

 

Por: Alberto Peixoto

 

Hoje estou particularmente entusiasmada, Meus olhos reagiram melhor ao novo tratamento e estou com muita fé na vida pois, tenho um sobrinho de 40 anos fazendo um cateterismo e, tenho certeza que tudo "já deu certo"...   !!  Fé DUTO !!!

Quem disse que toda mãe é igual?

No próximo domingo é dia das mães e nós não poderíamos deixar passar está data em branco ajudando você leitor que está procurando um texto para homenagem para o dia das mães.

Se você está meio sem grana para comprar um presente para sua mãe , uma boa dica é dar flor do campo com um lindo texto sobre o dia das mães.Segue abaixo uma linda mensagem que retrata tudo sobre está mulher que esteve sempre do nosso lado em todos os momentos de nossa vida.

Toda mãe é diferente uma da outra, flor única nesse maravilhoso jardim da vida.

Há mães frágeis, mães fortes, mães que trabalham fora, mães independentes, mães que se dedicam à casa, mães que lutam, mães que se conformam.

Há mães que aproveitam a vida e mães bem comportadas;
Mães bem casadas e mães divorciadas;
Mães solteiras;
Mães muito jovens;

MINHAS MÃES ATLETAS (SPFC)

MAIS MÃES ATLETAS (ACQUADEMIA)

MÃES DA FAMÍLIA

Mães envelhecidas;                                            
Mães amigas e mães só mãe;
Mães adotivas;
Mães carinhosas e mães distantes;
Mães despreocupadas e mães possessivas; Mães que nunca deram à luz;
Mães que partiram cedo;
Mães que duram uma eternidade.

Não sabemos exatamente por que temos essa ou aquela mãe.
Mas isso não importa.
A nós cabe somente amá-la, afinal ela foi o caminho que Deus escolheu para que chegássemos à vida.

Autora: Letícia Thompson

Parabéns a todas as "Minhas Mães": Irmãs Mães, Cunhadas Mães, Sogra Mãe, Alunas Mães, Mães de Alunas, Amigas Mães, Chefes Mães,Visinhas Mães etcetcetc

E, a MINHA MÃE, que ela se sinta beijada, abraçada e muito amada nesse dia pois, mesmo não estando mais comigo, seu perfume, sua vóz, seu sorriso, seu TODO fazem parte da minha vida, todos os dias !!!

Que eu possa ser para o" meu  loirinho " toda sua Sabedoria, toda sua Paz, toda sua Ternura, Todo seu Amor, todo seu Carinho, toda sua Força e Garra e assim, terei certeza de estar dando prá ele as melhores coisas que me foram dadas por você !!!

Te Amo Cada Vez Mais

                          FELIZ DIA DAS MÃES A TODAS VOCÊS, A TODAS NÓS !!!!!

UM BEIJÃO !!!

Pessoal, bom dia

Recebi algumas ligações e mensagens dos meus queridos alunos a respeito do meu resfriado, mas tá tudo bem.
Gripe, resfriado, sinusite, conjutivite, tudo ataca quando a resistência está um pouco baixa.
Terça estarei de volta.
Não se esqueçam do nosso Biathlon dia 14 de maio. Inscrições na central ou com os professores na piscina coberta!
Mas como as imagens dizem tudo, aí vão alguns closes de como me sinto hoje, depois de muito colírio e sôro fisiológico ...

Aspirina, descongex, salsep etc etc etc ...

 

Mas tudo bem, vou aproveitar para pôr nosso blog em dia e assim vocês poderão fazer uma ótima leitura nesse final de semana,

AAAAATCHINNNNNN,

Beijos,

Ana Cristina.

30 Anos do COD SPFC

Sábado 02/04/2011 o COD estava fazendo 30 anos.

Várias homenagens, lembranças e uma super festa com a mulecada e pais.

Parabéns aos profissionais e ao SPFC por todos esses anos de dedicação e amor por nossas crianças.

Dia Mundial da Atividade Física !!!!

Parabéns a todos os atletas e profissionais da área!! Hoje é o dia Mundial da Atividade Física!!

Em especial parabéns aos meus colegas de trabalho, alunos , atletas e ex professores, vocês são10 !!!!!!!