Uma das atividades esportivas que mais cresce no mundo e no Brasil não podia ser diferente, afinal temos mais de 8000km de costa, rios, lagos, lagoas, represas além de clima excelente para essa prática.
Mas nadar é uma atividade que exige uma técnica muito apurada e nadar no mar ainda mais.
No mar não temos borda, nem raia, nem fundo da piscina com aquela listra preta desenhada no chão, e sendo assim na piscina sabemos sempre para onde estamos indo: de um lado para o outro da borda.
Já no mar é preciso saber se orientar e isso só se consegue com a respiração frontal.
A menos que você tenha uma técnica muito eficiente, você pode nadar sem respirar para frente, do contrário é necessário utilizar a respiração frontal, pois isso evita nadar em zig zag, quer dizer, evita fazer esforço desnecessário.
Fazer a respiração frontal a cada 3 ou 4 ciclos de braçadas já é o suficiente. Não é necessário fazer em todo ciclo de braçada, basta dar uma “espiadinha” para ver para aonde está nadando.
Não é difícil, mas ter um bom técnico te ensinando ajuda muito.
Bora treinar?
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