Natação em águas abertas – Foto de Dennis O’Clair
A natação em águas abertas é uma das
modalidades que mais cresce nos últimos anos. A cada ano que passa mais
pessoas começam a se interessar em disputar travessias, seja para
perder o medo do mar, como forma de condicionamento físico, para
experimentar uma nova adrenalina que o esporte oferece ou simplesmente
para variar os locais de treinamento. Mas além de todo estes motivos
existe uma outra razão para a prática da natação no mar: a saúde.
Em artigo publicado no jornal neo-zelandês New Zealand Herald,
o médico Sérgio Diez Alvarez, da Universidade de Newcastle, afirmou que
a natação além de um estilo de vida é também uma ótima forma para
conservação da saúde. Ou melhor, a água salgada é uma ótima ferramenta
para tal. Afinal, ela contém uma quantidade maior de minerais, como
sódio, magnésio, cloreto e cálcio, sendo um excelente remédio natural no
combate as doenças de pele como eczema e psoríase.
Nadar no mar é ótimo para saúde – Foto: Divulgação
Em seu texto Alvarez ainda destaca que a
água do mar pode ter outros benefícios a saúde, como ajudar no
tratamento de pessoas que sofrem com problemas respiratórios como
rinites alérgicas e sinusites. O médico afirma que estudos já indicaram
que a água salgada reduz inflamações e irritações nas cavidades nasais e
que pessoas que nadam frequentemente no mar ou vivem neste tipo de
ambiente, como pescadores, por exemplo, tendem a ter sistemas
respiratórios mais saudáveis. Recentemente vem aumento o número de
piscinas que optam pela salinização ao invés do tradicional cloro,
deixando a água dessa forma com uma sensação de leveza e bem-estar.
Por fim, Alvarez lembra que a água do
mar é uma ótima sugestão para manutenção da saúde mental. O termalismo,
que é a terapia da água, feito em água salgada ajuda no combate de
sintomas de depressão e ansiedade. Outro tratamento que vem se tornando
bastante comum na água do mar é a hidroterapia, terapia em água gelada,
que é muito utilizada para reabilitação física. Portanto nadar no mar
além de ser uma atividade bastante emocionante também é uma ótima
ferramenta para sua saúde.
Boas braçadas!
Boas braçadas!
Por Guilherme Freitas
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