5 Dicas para uma boa largada no Triathlon

1- Controlar seu Stress

Para isso você precisa controlar sua respiração.
Ao começar a nadar tente fazer uma respiração mais longa, 4x1 ou 6x1

2- Acostume se com o contato físico na largada;

Em seus treinos, procure nadar numa raia com mais de 2 pessoas

3- Cuidado com o ritmo da prova.

Procure fazer os primeiros 300/ 400 Metros, como se fosse um aquecimento, de Leve a Moderado, para que você não saia muito forte !

4- Reconhecimento de Entrada e Saída  da água.

O aquecimento um dia antes e até mesmo no dia da prova, é muito importante.

Assim você saberá a profundidade, seu tempo de corrida e inicio das primeiras braçadas.
Além disso  deve procurar um ponto de referência para ajudar a sua visualização  do final da prova.

5- Você, se aproximando  do final da prova,uns 200metros, já deve estar pensando em como  será sua estratégia desde a retirada de seu traje, até chegar a bike.

Calma, concentração, foco e uma boa estratégia de prova, farão de você um Campeão;

Sucesso e boas braçadas !!!