Praticar mais atividade física do que o costume pode influenciar de forma positiva o quão satisfeita uma pessoa se sente com sua vida. Essa conclusão, que faz parte de uma pesquisa
da Universidade de Penn State, nos Estados Unidos, reforça a ideia de
que exercitar-se é um hábito cujos benefícios excedem a saúde física, e é
fundamental também para o bem-estar psicológico. O estudo foi publicado
nesta semana na revista médica Health Psychology.
Participaram
da pesquisa 253 pessoas de 18 a 25 anos. Segundo os autores, os
indivíduos dessa faixa-etária são aqueles cujos relatos sobre satisfação
com fatores como trabalho, família e vida
social são os mais instáveis. "Nessa idade há uma série de mudanças
ocorrendo, pois essas pessoas estão saindo de casa, mudando de trabalho
ou cursando uma universidade. Então, a satisfação com a vida pode
despencar de uma hora para a outra", diz Jaclyn Maher, que coordenou o
estudo.
Os
participantes da pesquisa foram orientados a escrever, durante 14 dias,
um diário no qual relatavam como se sentiam em relação a vários
aspectos da vida (profissional, pessoal, autoestima e etc) e também
informavam sobre a quantidade de atividade física que praticavam a cada
dia. Além disso, quando o estudo começou, a equipe traçou as
características da personalidade de cada um.
Os
resultados mostraram que a quantidade de atividade física com a qual
uma pessoa se compromete a fazer em um determinado dia influencia
diretamente no quão satisfeita ela se sente com a vida naquele momento.
Ou seja, quanto mais alguém se exercita, mais feliz relata se sentir.
Além disso, o estudo descobriu que aqueles que já costumam praticar
exercícios frequentemente, quando aumentam a quantidade de atividade em
um dia, também relatam maior contentamento.
Fonte:Veja 31/10/2012
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