Praticar exercícios físicos é uma boa forma de combater estas doenças que atingem as articulações
A artrite e a artrose são algumas das doenças das articulações mais comuns no Brasil, afetando cerca de 40 milhões de pessoas em nosso país. E a atividade física é uma ferramenta importante para enfrentar este problema.
A artrite e a artrose são dores provocadas por falhas nas cartilagens que se encontram nas pontas dos ossos. É mais ou menos assim: quando há uma falha na cartilagem, um osso se choca com o outro, causando as dores.
Mas a boa notícia é que a prática regular de atividade física pode ajudar a fortalecer os músculos e até mesmo os ossos, trazendo mais resistência para a massa óssea.
Ocorre que com mais força nos músculos e nos ossos, diminui a possibilidade de sermos atingidos por estas falhas na cartilagem. E caso as falhas já tenham ocorrido, a prática de exercícios vai fortalecer a ossatura, equilibrando assim a perda nas cartilagens.
Por Marco de Cardoso
A artrite e a artrose são dores provocadas por falhas nas cartilagens que se encontram nas pontas dos ossos. É mais ou menos assim: quando há uma falha na cartilagem, um osso se choca com o outro, causando as dores.
Mas a boa notícia é que a prática regular de atividade física pode ajudar a fortalecer os músculos e até mesmo os ossos, trazendo mais resistência para a massa óssea.
Ocorre que com mais força nos músculos e nos ossos, diminui a possibilidade de sermos atingidos por estas falhas na cartilagem. E caso as falhas já tenham ocorrido, a prática de exercícios vai fortalecer a ossatura, equilibrando assim a perda nas cartilagens.
Por Marco de Cardoso
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