Você
pode concordar prontamente que a praia tem um efeito calmante, mas também
sabe que estar na praia pode ter um enorme efeito sobre a sua saúde e
bem-estar, e pode mesmo mudar seu cérebro.
Vamos
dar uma olhada em alguns dos benefícios cientificamente apoiados que a praia
pode oferecer.
Lora
Fleming, da Universidade de Exeter na Inglaterra, diz que a ideia de que a praia
ajuda a nossa saúde está bem estabelecida. Os médicos do século XVIII
costumavam prescrever viagens para o oceano para visitar “hospitais de banho”.
Hospitais de banho eram clínicas especialmente projetadas que ofereciam
tratamentos banho de água salgada.
Fleming
observa, no entanto, que os cientistas só começaram a olhar para os benefícios
de saúde do oceano experimentalmente nos últimos tempos.
1. O
córtex pré-frontal do seu cérebro é ativado
O
córtex pré-frontal, uma área do cérebro associada com a emoção e
autorreflexão (bem como outras funções) é ativado quando os sons do oceano são
reproduzidos. Isso foi provado através de pesquisas de cientistas com
participantes de estudos que foram expostos a sons e ruídos do oceano.
2. As
ondas dos oceanos geram íons negativos
A
sensação de paz que temos na praia pode ser um resultado de
alterações moleculares em nossos corpos. As ondas do oceano produzem íons
negativos. Íons negativos aceleram a capacidade do nosso corpo de absorver
oxigênio. Eles também equilibram os níveis de serotonina; uma substância
química produzida pelo organismo que está relacionada com o humor e o
stress. Esta é uma das razões pelas quais estar na praia foi ligada, por
cientistas, à energia mental positiva e uma sensação geral de saúde e
bem-estar. Pode até fazer-nos dormir melhor.
3. Os
níveis de seu hormônio do estresse, cortisol, diminuem
A razão
pela qual as praias têm um efeito tão calmante sobre nós pode ser por causa do
som das ondas. Os sons mais relaxantes e agradáveis de ouvir são aqueles que
têm padrões de ondas previsíveis. O som também deve ser suave em volumes e
frequências harmônicas em intervalos regulares. As ondas do oceano são dessa
forma. Regulares e suaves de ouvir. O som do mar pode ter um efeito ainda mais
profundo no emocional, de acordo com a neurocientista Shelley Batts. O ruído do
oceano provavelmente desencadeia memórias profundas ou sensações de
relaxamento e segurança. Algumas pessoas podem até dizer que recordam o útero e
os batimentos cardíacos de sua mãe. Há um hormônio do estresse chamado
cortisol. Alguns ruídos, tais como tráfego e o ruído de avião pode acioná-lo.
Quando esse hormônio é liberado, problemas de saúde, tais como úlceras e
doenças cardíacas podem ocorrer. O barulho calmante do oceano trabalha para
diminuir os níveis de cortisol. Desta forma, o oceano pode ter um efeito
positivo sobre nossa saúde em geral e evitar potenciais problemas de
saúde.
4. A
superfície plana do oceano te acalma
A
superfície plana do oceano pode também dar-nos uma sensação de segurança.O
neurocientista Michael Merzenich diz que os seres humanos se sentem seguros
quando estão em lugares que não são complexos. Na floresta, seres humanos
precisam fugir de animais predadores; nas cidades, há bandidos e vilões com os
quais devemos tomar cuidado; no entanto, na praia podemos enxergar milhas, e
isso nos dá paz de espírito.
“Somos
construídos, neurologicamente, para normalizar o nosso ambiente e
controla-lo.”, diz Merzenich. “Quando olhamos para o mar, ou estamos ao longo
da costa, nós estamos em um ambiente previsível e estável.”
(Fonte: lifehack.org) Sonia Cerqueira
http://www.fasdapsicanalise.com.br/ciencia-explica-como-praia-pode-mudar-nosso-cerebro-e-saude-mental/
Por Fãs da Psicanálise -
